2 cách giảm cân nhanh chóng và an toàn bằng tinh bột nghệ

Textlink Hộp cơm komasu có tốt không đang là câu hỏi của rất nhiều khách hàng

Tinh bot nghe mua o dau – Có một vóc dáng cân đối là mơ ước của rất nhiều chị em, nhất là những phụ nữ sau sinh.

Làm sao để giảm cân mà vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho con bú là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn cách giảm cân an toàn bằng tinh bột nghệ. Nhiều phụ nữ đã áp dụng thành công, người giảm ít cũng được từ 3-5 kg còn người giảm nhiều có thể tới 10kg.

+ Bột nghệ nguyên chất

+ Mat na nghe

2 cách giảm cân nhanh chóng và an toàn bằng tinh bột nghệ

2 cách giảm cân nhanh chóng và an toàn bằng tinh bột nghệ

Các nghiên cứu cho thấy nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thải các độc tố trong cơ thể, thông kinh mạch, giúp đốt cháy mỡ thừa nên có thể dùng để giảm cân hiệu quả. Để giảm cân với tinh bột nghệ nguyên chất có thể sử dụng các cách sau:

Cách 1: Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn sáng và ăn tối.

Cách pha chế rất đơn giản. Cho khoảng 2 hoặc 3  thìa café tinh bột nghệ vào 250 ml nước ấm, khuấy đều cho tinh bột nghệ tan hết. Nên uống trước các bữa ăn sáng và ăn tối khoảng 15 phút sẽ có tác dụng tốt nhất.

Uống lúc nước còn ấm sẽ dễ uống hơn rất nhiều. Nếu bạn vẫn cảm thấy khó uống có thể cho thêm chút mật ong nguyên chất hoặc sữa tươi không đường. Yên tâm những chất này không làm bạn tăng cân mà có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách 2: Dùng sữa chua không đường và tinh bột nghệ.

Sữa chua là đồ ăn vặt khá hiệu quả trong việc giảm béo. Với tính chất ít béo, ít calo, giàu protein tự nhiên, khi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất, qua đó giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.

Cho một thìa café tinh bột nghệ vào 1 hộp sữa chua không đường, trộn đều, là chị em đã có ngay món ăn vặt giảm cân mà không phải nhin ăn khổ sở. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 hộp là đủ, nhưng nếu chị em nào dùng mà không thấy bị nóng thì có thể ăn thêm 1 hộp càng tốt.

Và nhớ là khi ăn để chừa lại một chút sữa chua tinh bột nghệ nhé. Hỗn hợp này dùng làm mặt nạ bôi lên da mặt, làn da của chị em sẽ sạch mụn và trắng sáng.

Kể cả không đắp mặt nạ thì chỉ cần dùng tinh bột nghệ một thời gian, ngoài cân nặng giảm đi thì làn da của chị em cũng được cải thiện đáng kể: sạch mụn, giảm nám, trắng da. Cần chú ý ngoài việc sử dụng tinh bột nghệ hàng ngày thì chị em phải giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể và tăng cường rau xanh, hoa quả tươi. Có thể ăn mỳ, bún, miến thay cơm để giảm lượng tinh bột. Nếu ăn được đồ ăn luộc là tốt nhất, hạn chế tối đa các món rán, xào, nướng dùng nhiều đến dầu mỡ.Chắc chắn 100% chị em sẽ giảm cân hiệu quả.

2 cách giảm cân nhanh chóng và an toàn bằng tinh bột nghệ
3.25 (65%) 4 votes